STRESS VS DROWSE

         
               Salam semua, minggu "study week" dah bermula dan bakal berakhir tidak lama lagi. Oleh yang demikian, tengah-tengah malam dok studock(study) tu..sekali sekala mulut kita akan menjadi mulut badak air yang tengah dahagakan air honey jus yang dibuat oleh pak arab kat kafe G3 kan...Kat sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan awak semua. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba kawan-kawan!!

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

wa..wa..aaa

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

————–

 

Sekian….SELAMAT MENCUBA>>>MOGA TIDAK PATAH TENGKUK YERR!!!!X PASAL-PASAL PLAK AKU KENA SAMAN!!!Demmmm!!!!ehehehehehe

*Kredit to ibnismail.wordpress.com for the info